看原信:上大號的正確姿勢

調查結果:與便祕無直接關係

經過查證後,無論坐或蹲著排便都不會造成便秘,但蹲著排便會較省力,能稍微紓解便秘者的排便不適。

調查報告:

追追追小組/調查報導

講到文明病,大家應該會馬上聯想到,讓大家滿肚子大便但想拉又不拉不出來的便秘吧!(幸好大甲溪每天都很順暢),但現在網路有傳言說,會便秘最大的原因竟是大號的姿勢錯誤,正確的大號姿勢應該是要蹲著上,而不是坐著上,看到這個傳言真是讓大甲溪心頭一驚,難道困擾著千萬人的便秘就只因為大家的大號姿勢不對嗎?

說實在的,大甲溪每天都是坐著大號,每天還是上得很舒暢,當然也有可能是大甲溪腸胃太好,所以不管坐或蹲都還是可以排便順暢,但究竟該怎麼大才對,就讓我們繼續看下去。

首先就先來看看原信裡的影片。其實原信影片是由一家名叫Squatty Potty公司所拍攝的廣告影片,Squatty Potty的想法其實很簡單,他們認為蹲著上大號才會順暢並且健康,因為人的直腸只有在蹲著的時候,才可放鬆的排便,但現在人大部分都是坐在馬桶上,直腸無法完全放鬆,所以才會產生便秘。

因此,為了讓大家可以蹲著排便,Squatty Potty設計出了一種特殊踏板,讓我們可以踩在上面,用蹲的姿勢排便;但影片最終的目的,其實就是要向大家介紹這款特殊踏板,不過大甲溪心想,大家真正關心的還是究竟該怎麼大才會順啊!

「其實不管坐或蹲,對於便秘都不會有太大的關係。」,曾經合作過多次的三春中醫診所主治醫師-江醫師聽完大甲溪的問題後笑著說。

江醫師接著向大甲溪解釋,便秘產生的原因的確有很多種,但都跟排便姿勢沒有關係,蹲姿最多就是讓排便較為省力,可以稍微緩解便秘者排便的不適,但說坐姿排便會產生便秘的說法實在太牽強,不足為信。

江醫師也建議民眾,平常要多運動及多吃高纖食物,並且多喝水,就可以改善排便不順的問題,降低便秘的機率。

此外,根據新浪網的查證報導,蹲姿跟坐姿相比起來,蹲姿排便的確會比較省力,因為蹲姿時,可以使直腸的角度較大,排便會較順暢,但便秘產生的原因其實跟直腸角度是沒有關係的,充其量只能說,採取蹲姿排便,可以讓便秘的人比較舒服一點。

所以囉!各位客倌,不管坐或蹲都不會讓我們滿肚子大便拉不出來的,只能說蹲著拉會讓我們排放得較省力,真的要不便秘,還是建議大家多喝水,吃高纖食物及多運動吧!


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